NLP
Нейролингвистическое программирование
Сайт-пособие для начинающего тренера НЛП.
Главная страница
Вводная часть
Вопросы диагностики
Краткий обзор техник
Работа с глазами
Интеграция якорей
Техники рефреминга
Мета-модель
Техника сведения рук
Информация, изложенная на страницах этого сайта отображает взгляды автора, поэтому некоторые постулаты, термины и описания техник могут отличаться от текстов из других литературных источников, посвященных НЛП.
Все техники, описанные на сайте успешно работают и неоднократно применялись автором в течении более чем 10-летней практике практического психолога.
Все техники, описанные на сайте успешно работают и неоднократно применялись автором в течении более чем 10-летней практике практического психолога.
НЛП включает в себя все направления в психологии и является набором терапевтических техник для практической работы, имеющих свою терминологию.
Алексей Ткачев
Алексей Ткачев
© Ткачев Алексей Юрьевич, 2012 год. Контактный телефон: 8 987 710 4921 e-mail: tkachev_9@mail.ru
ТЕХНИКИ РЕФРЕМИНГА
"Рефреминг" (англ.) - перемена рамы у картины или перемена картины в той же раме.
В нашем случае - изменение эмоционального отношения к какой-либо проблемме вследствии перемены словесного, визуального или тактильного оформления этой проблеммы (ситуация при этом не меняется). Ниже представляю несколько техник:
1. Работа с картиной.
а) фиксация проблеммы на картинке (ключевая фраза терапевта: "Создай в своем воображении картину под названием "Моя проблемма". (Важно уловить все параметры картинки).
б) изменение цвета, яркости, контрастности (важно чтобы в воображени клиента измененная картинка была красочной, яркой и четкой).
в) изменение в размере (уменьшение) и перемещение (в поле ресурсного состояния), изменение рамки (желательно красивая рамка белого цвета).
г) удаление до точки (или максимальное приближение до полной размытости) ... при этом у клиента изменяется эмоциональное отношение к ситуации.
д) экологическая проверка.
2. Работа с ощущениями.
а) идентификация проблеммы по форме, объему, цвету, весу, ощущениям, месту расположения.
б) выявление ресурсной замены.
в) изменение и удаление (превращение в ресурсную замену).
г) экологическая проверка
Примечание: техника хорошо работает с кинестетиками, особенно с женщинами (... у меня на душе камень!)
3. Работа с информацией
а) выявление отрицательного смысла ситуации.
б) поиск положительного смысла имеющей место ситуации.
В качестве метафоры здесь можно привести анекдот: "Висельник и водка в холодильнике". Иногда можно изменить эмоциональное отношение к своему душевному состоянию, проговаривая свои переживания в ответ на прикольные фразы терапевта ( Например: говорит терапевт - вылезает микроб из пробирки и говорит..., продолжает клиент - у меня болит душа и я злюсь.) Терапевту желательно знать много подобных заготовок.
4. Техника рефреминга личности.
Данная техника удачно работает с клиентами с заниженной самооценкой, повышенной тревожностью, неуверенностью в себе и т.п.
а) мысленное создание клиентом картины себя.
б) мысленное наделение клиентом себя всеми теми качествами, которых клиенту не хватает, и которые клиент хочет иметь.
в) отслеживание и коррекция параметров картинки.
г) клиент внимательно всматривается в воображаемую картину, ... мысленно приближается к ней, ... сливается с ней, ... проходит сквозь нее!
д) встряска клиента, возвращение в действительность и оценка своего состояния.
"Рефреминг" (англ.) - перемена рамы у картины или перемена картины в той же раме.
В нашем случае - изменение эмоционального отношения к какой-либо проблемме вследствии перемены словесного, визуального или тактильного оформления этой проблеммы (ситуация при этом не меняется). Ниже представляю несколько техник:
1. Работа с картиной.
а) фиксация проблеммы на картинке (ключевая фраза терапевта: "Создай в своем воображении картину под названием "Моя проблемма". (Важно уловить все параметры картинки).
б) изменение цвета, яркости, контрастности (важно чтобы в воображени клиента измененная картинка была красочной, яркой и четкой).
в) изменение в размере (уменьшение) и перемещение (в поле ресурсного состояния), изменение рамки (желательно красивая рамка белого цвета).
г) удаление до точки (или максимальное приближение до полной размытости) ... при этом у клиента изменяется эмоциональное отношение к ситуации.
д) экологическая проверка.
2. Работа с ощущениями.
а) идентификация проблеммы по форме, объему, цвету, весу, ощущениям, месту расположения.
б) выявление ресурсной замены.
в) изменение и удаление (превращение в ресурсную замену).
г) экологическая проверка
Примечание: техника хорошо работает с кинестетиками, особенно с женщинами (... у меня на душе камень!)
3. Работа с информацией
а) выявление отрицательного смысла ситуации.
б) поиск положительного смысла имеющей место ситуации.
В качестве метафоры здесь можно привести анекдот: "Висельник и водка в холодильнике". Иногда можно изменить эмоциональное отношение к своему душевному состоянию, проговаривая свои переживания в ответ на прикольные фразы терапевта ( Например: говорит терапевт - вылезает микроб из пробирки и говорит..., продолжает клиент - у меня болит душа и я злюсь.) Терапевту желательно знать много подобных заготовок.
4. Техника рефреминга личности.
Данная техника удачно работает с клиентами с заниженной самооценкой, повышенной тревожностью, неуверенностью в себе и т.п.
а) мысленное создание клиентом картины себя.
б) мысленное наделение клиентом себя всеми теми качествами, которых клиенту не хватает, и которые клиент хочет иметь.
в) отслеживание и коррекция параметров картинки.
г) клиент внимательно всматривается в воображаемую картину, ... мысленно приближается к ней, ... сливается с ней, ... проходит сквозь нее!
д) встряска клиента, возвращение в действительность и оценка своего состояния.
